夏天究竟能不能做艾灸？原来还有这种用处

夏天虽然很热，但却容易出现湿、寒等症状。因为夏天人体阳气多集中在体表，反而体内相对会形成虚寒的状况，即所谓的外热内寒。加上很多人会大量食用寒凉的食物和饮料，如西瓜、冰淇淋等。这样一来，脾胃很容易出现问题。

冬疾夏调

尤其是虚寒体质，夏天和三伏天是艾灸驱除的最佳时机，此时天、人、气机生发最旺。艾灸时会出很多汗，有利于寒湿的排除。如长期手脚冰凉、腰酸腿疼等。

让我们具体来看一下

01  调理腹泻

因夏季天气炎热，人们常常因为饮食不注意，从而导致腹部受凉，导致呕吐腹泻。用艾条灸对相应的穴位可健脾益胃、补中益气、保暖御寒。

灸中脘穴

此穴的主调为：消化系统问题，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸。

位置：位于上腹部，当前正中线上，脐中上4寸。

灸建里穴

此穴的主调为：胃脘疼痛，腹胀，呕吐，食欲不振，肠中切痛，水肿。

位置：于上腹部，脐中正上方3寸。

02  调理面部虚胖

每晚临睡前，将艾条点燃，端坐床前，分别灸足三里、天枢，每穴悬灸5分钟左右，局部出现红晕，自觉温热舒适感。益气健脾，养血容颜。

灸足三里

此穴的主调为：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

灸天枢

此穴的主调为：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

03  调理调理哮喘

哮喘是一种不可根疗的顽疾，是一种发作性的疾患，主要与气候变化以及患者本身免疫力低下等因素有关系。用艾灸辅助调理，可以提高身体的免疫力，降低哮喘的发作频率。但是需要注意的是，在艾灸时要一定要注意通风。

灸大椎穴

大椎是督脉的要穴，主要位于人体的后正中线上，在低头时可以触及最高点的鼓包即第七颈椎，第七颈椎棘突下的凹陷中就是大椎穴。

灸风门穴

位置在后背部、脊柱旁边，在第二胸椎棘突下旁开1.5寸。在临床中取穴风门穴，应该让患者处于坐的姿势，因为风门穴位于后背，所以，从上向下大椎下第二个凹陷，就是旁开1.5寸，就是风门穴的位置。

04  调缓面部皱纹多

艾灸在作用于皮肤之后，能够加速局部的血液循环和新陈代谢，皮肤的细胞也会处于一种活跃的状态，所以有一定的抗皱效果。

鱼尾纹多，选丝竹空

正坐或侧伏，在眉毛外端凹陷处取穴。

额纹多，选阳白

阳白位置：位于头部，瞳孔直上，眉毛上一寸。

总结：艾灸是中医的一种外调方法，是利用艾条的燃烧，借助灸火的热力给人以温热的刺激，并且结合了艾叶的药性，通过经络腧穴作用于人体，达到提高免疫力、预防生病、调理的目的。

俗话说冬疾夏调，趁着夏天即将来临，好好把握这次机会吧，让您拥有一个更健康长寿的身体。

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