宫寒,就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。现如今,很多女性都受宫寒的困扰,很多人束手无策。...
在《扁鹊心书》里就有这样的记载说:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百年寿也”,还有的说“若要身体安,三里常不干”这些都说明就是艾灸可以作为一种保健的方式、方法。...
关元 10~15; 足三里 3~15; 中脘 5~15;1.灸 关元穴【功效】培根固元、培肾壮阳。【施灸方法】施灸时,被施灸者平卧,施灸者站或坐于一旁,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,左右方向平行往复或反复旋转施灸,以感到施灸处温热、舒适为度,灸至皮肤产生红晕为止。【施灸时...
关元 10~15; 中脘 10~15; 足三里 10~15; 神阙 10~15; 第2天 关元 10~15; 中脘 10~15; 足三里 10~15; 神阙 10~15; 第3天 关元 10~15; 中脘 10~15; 足三里 10~15; 神阙 10~15; 第4天 关元 10~15; 中脘 10...
神门 3~15; 心俞 3~15; 内关 3~15; 太溪 3~15; 三阴交 3~15; 命门 3~15; 太冲 3~15; 行间 3~15; 肺俞 3~15;1.灸 神门穴【功效】益心安神,通经活络。【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时,取坐位,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘...
内关 20~20; 神门 20~20; 百会 20~20; 涌泉 20~20;内关、神门、百会三穴用温和灸,涌泉穴用艾灸罐灸,每次每穴20分钟,每日1次,长期坚持。如果使用艾灸不能解决问题,可以结合刮痧和按摩。比如我们在足底的涌泉穴部位,用刮痧板每天刮痧,使涌泉穴的气血像泉水一样涌起来,这种血液的涌...
肝俞 10~20; 脾俞 10~20; 太溪 10~20; 足三里 10~20; 气海 10~20; 三阴交 10~20;1.灸 肝俞穴【功效】疏肝解郁,理气化滞,【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时,被施灸者俯卧,施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为...
元肾俞 30~30; 命门 30~30; 关元 30~30; 第1天 肾俞 30~30; 命门 30~30; 关元 30~30;1.双罐艾灸罐灸肾俞、命门两穴,每次30分钟,每日2次。关元穴可用双眼艾灸盒或温和灸,每次不少于30分钟,每日3次。2.做好以下几点对黄褐斑艾灸大有帮助:(1)应去医院检查...